Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку ваших персональных данных
Enter your email, please!
Pressing the button you agree to the Privacy policy and give your consent to the use of your personal data
Enter your email, please!
Pressing the button you agree to the Privacy policy and give your consent to the use of your personal data
Click to order
Total:
Если вы выбрали способ оплаты банковской картой, то после нажатия кнопки вы будете перенаправлены в платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Чтобы произвести оплату в режиме онлайн, вам потребуется ввести реквизиты банковской карты. Мы принимаем к оплате карты платежных систем Mastercard Worldwide, VISA International, МИР и JCB любого банка. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей MasterCard SecureCode, Verified By Visa, MIR Accept, J-Secure, то для проведения платежа может потребоваться ввод специального пароля. Наш сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие с условиями оплаты, а также с политикой конфиденциальности нашего сайта и даете согласие на обработку своих персональных данных. После оплаты на вашу электронную почту поступит кассовый чек с подтверждением платежа. Благодарим за покупку!
Московское долголетие - здоровье на долгие годы!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
РАСПИСАНИЕ
Московское долголетие - здоровье на долгие годы!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
РАСПИСАНИЕ
ВОЗРАСТ НЕ ПОМЕХА! :)
Наши занятия и упражнения адаптированы для людей старшего поколения с учетом возможных противопоказаний и ограничений. Большое внимание мы уделяем безопасности выполнения упражнений, поэтому обучение происходит шаг за шагом "от простого к сложному", соблюдая главную заповедь "не навреди". Занятия проводит сертифицированный преподаватель, специалист по лечебной физкультуре, цигун- и йогатерапии. Вот почему у нас могут заниматься даже те, кто далек от гимнастики и никогда не слышал о чем-то подобном. Приходите к нам и убедитесь в этом сами!
ПОДРОБНЕЕ О ЗАНЯТИЯХ
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Цигун, йога и лечебная физкультура
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Цигун, йога и лечебная физкультура
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
О ЗАНЯТИЯХ
Мы проводим занятия по йоге, цигуну и лечебной физкультуре, основываясь как на древних традициях, так и на современных научных знаниях в области оздоровительных систем и физиологии человека. На наших занятиях вы можете познакомиться с основами индийской хатха- и раджа-йоги, традиционными комплексами китайской гимнастики цигун, а также с наиболее популярными современными европейскими оздоровительными методиками. Наши занятия направлены на пробуждение скрытых резервов организма с целью его устойчивого самовосстановления и оздоровления. Мы действительно считаем что наш организм способен лечить себя сам и цель наших упражнений заключается лишь в том, чтобы помочь ему в этом и далее стабильно сохранять свое здоровье. Это универсальный принцип. Поэтому какое бы занятие них вы для себя не выбрали, в конечном счете, результат будет примерно один: улучшение самочувствия, свежесть, бодрость, прилив сил и хорошее настроение. Отличаются только методики: одним больше подходит цигун с его аутентичными движениями и энергетической наполненностью, другим больше нравится глубокое телесное и умственное расслабление, которое достигается благодаря выполнению статических поз йоги, дыхательных упражнений и медитации, третьи выбирают точечный терапевтический эффект, получаемый при выполнении отдельных упражнений ЛФК. А при желании можно удачно сочетать преимущества этих методик, посещая сразу несколько оздоровительных групп.
ЦИГУН
Китайская оздоровительная гимнастика, сочетающая в себе, упражнения для оздоровления суставов, позвоночника и внутренних органов, дыхательные техники, медитацию, самомассаж и работу с акупунктурными точками, меридианами и жизненной силой Ци
ЙОГА
Мягкие растяжки, скрутки и статические силовые упражнения, выполняемые в "щадящем" режиме с акцентом на релаксацию, упражнения на баланс, упражнения для оздоровления внутренних органов, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, элементы медитации для восстановления нервной системы
ЛФК
Избранные упражнения, взятые как из традиционных древних систем, так и из современных оздоровительных методик, направленные на решение первоочередных проблем со здоровьем и максимально адаптированные для людей, имеющих различного рода нарушения и противопоказания
ЭТО ДОРОГО?
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Поддержите свое здоровье!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Поддержите свое здоровье!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ЭТО БЕСПЛАТНО!
Все занятия финансируются из городского бюджета в рамках социальной программы мэра "Московское долголетие", то есть для вас они абсолютно бесплатны. Узнайте более подробно требования к участникам программы.
МОГУ ЛИ Я УЧАСТВОВАТЬ?
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
С опытным преподавателем
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
С опытным преподавателем
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ
Женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет
Москвичи, досрочно вышедшие на пенсию по выслуге лет
Постоянно зарегистрированые в Москве
Не имеющие медицинских противопоказаний
ГДЕ ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Доступно и безопасно
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Доступно и безопасно
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ГДЕ ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
Занятия проходят в различных районах Москвы: в теплое время года, если есть возможность, мы занимаемся на свежем воздухе (в парках или на спортивных площадках), а в холодное время года - в специально предназначенных отапливаемых помещениях. Смотрите ниже удобное место и время занятий. Пожалуйста, учтите, что каждая группа занимается 2 дня в неделю, продолжительность занятия составляет 1 час. При желании и наличии свободных мест в группе вы можете посещать несколько занятий сразу. Приходить на занятия желательно за 10-15 минут до начала.
Зябликово м. Шипиловская, Красногвардейская
ГБУ ТЦСО "Царицынский" филиал "Зябликово" ул. Мусы Джалиля, д. 25а тел.: +7 (495) 394-60-22
Цигун, группа 1 Понедельник, 09:00-10:00 Четверг, 13:00-14:00 Преподаватель: Сергей Сергиевский
Цигун, группа 2 Среда, 16:00-17:00 Суббота, 15:00-16:00 Преподаватель: Сергей Сергиевский
Йога, группа 3 Среда, 09:00-10:00 Пятница, 09:00-10:00 Преподаватели: Виктор Абрамов (среда), Сергей Сергиевский (пятница)
Йога, группа 4 Среда, 15:00-16:00 Суббота, 16:00-17:00 Преподаватель: Сергей Сергиевский
Бирюлево Восточное м. Царицыно, Пражская
ГБУК г. Москвы Культурный центр "Загорье" ул. Загорьевская, д. 1, корп. 1 тел.: +7 (495) 329-85-93
Цигун, группа 5 Понедельник, 11:15-12:15 Пятница, 11:15-12:15 Преподаватель: Сергей Сергиевский
Йога, группа 6 Понедельник, 12:30-13:30 Среда, 11:15-12:15 Преподаватели: Сергей Сергиевский (понедельник), Виктор Абрамов (среда)
ЛФК, группа 7 Среда, 12:30-13:30 Пятница, 12:30-13:30 Преподаватель: Виктор Абрамов (среда), Сергей Сергиевский (пятница)
Орехово-Борисово Сев. м. Орехово
ГБУ ТЦСО "Орехово" ул. Шипиловская, д. 9, корп. 2 тел.: +7 (495) 391-29-00
Цигун, группа 8 Среда, 10:00-11:00 Четверг, 15:00-16:00 Преподаватель: Сергей Сергиевский
Цигун, группа 9 Среда, 11:00-12:00 Четверг, 16:00-17:00 Преподаватель: Сергей Сергиевский
Цигун, группа 10 Четверг, 10:30-11:30 Суббота, 11:00-12:00 Преподаватель: Сергей Сергиевский
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Никакое лекарство не заменит движения!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Никакое лекарство не заменит движения!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Ниже вы можете ознакомиться с расписаним занятий на неделю. Учтите, что оно иногда меняется, поэтому если вы посещаете занятие впервые, то актуальность расписания желательно предварительно уточнить у преподавателя или кураторов центра соцобслуживания.
Понедельник
09:00-10:00 Цигун в Зябликово, группа 1 м. Шипиловская, Красногвардейская ГБУ ТЦСО "Царицынский" филиал "Зябликово" ул. Мусы Джалиля, д. 25а тел.: +7 (495) 394-60-22 Преподаватель: Сергей Сергиевский
11:15-12:15 Цигун в Бирюлево Восточном, группа 5 м. Царицыно, Пражская Культурный центр "Загорье" ул. Загорьевская, д. 1, корп. 1 тел.: +7 (495) 329-85-932 Преподаватель: Сергей Сергиевский
12:30-13:30 Йога в Бирюлево Восточном, группа 6 м. Царицыно, Пражская Культурный центр "Загорье" ул. Загорьевская, д. 1, корп. 1 тел.: +7 (495) 329-85-932 Преподаватель: Сергей Сергиевский
Вторник
Нет занятий
Среда
10:00-11:00 Цигун в Орехово-Борисово Сев., группа 8 м. Орехово ГБУ ТЦСО "Орехово" ул. Шипиловская, д. 9, корп. 2 тел.: +7 (495) 391-29-00 Преподаватель: Сергей Сергиевский
11:00-12:00 Цигун в Орехово-Борисово Сев., группа 9 м. Орехово ГБУ ТЦСО "Орехово" ул. Шипиловская, д. 9, корп. 2 тел.: +7 (495) 391-29-00 Преподаватель: Сергей Сергиевский
11:15-12:15 Йога в Бирюлево Восточном, группа 6 м. Царицыно, Пражская ГБУ ТЦСО "Царицынский" филиал "Бирюлево Восточное" ул. Загорьевская, д. 1, корп. 1 тел.: +7 (495) 329-85-93 Преподаватель: Виктор Абрамов
12:30-13:30 ЛФК в Бирюлево Восточном, группа 7 м. Царицыно, Пражская ГБУ ТЦСО "Царицынский" филиал "Бирюлево Восточное" ул. Загорьевская, д. 1, корп. 1 тел.: +7 (495) 329-85-93 Преподаватель: Виктор Абрамов
15:00-16:00 Йога в Зябликово, группа 4 м. Шипиловская, Красногвардейская ГБУ ТЦСО "Царицынский" филиал "Зябликово" ул. Мусы Джалиля, д. 25а тел.: +7 (495) 394-60-22 Преподаватель: Сергей Сергиевский
16:00-17:00 Цигун в Зябликово, группа 2 м. Шипиловская, Красногвардейская ГБУ ТЦСО "Царицынский" филиал "Зябликово" ул. Мусы Джалиля, д. 25а тел.: +7 (495) 394-60-22 Преподаватель: Сергей Сергиевский
13:00-14:00 Цигун в Зябликово, группа 1 м. Шипиловская, Красногвардейская ГБУ ТЦСО "Царицынский" филиал "Зябликово" ул. Мусы Джалиля, д. 25а тел.: +7 (495) 394-60-22 Преподаватель: Сергей Сергиевский
15:00-16:00 Цигун в Орехово-Борисово Сев., группа 8 м. Орехово ГБУ ТЦСО "Орехово" ул. Шипиловская, д. 9, корп. 2 тел.: +7 (495) 391-29-00 Преподаватель: Сергей Сергиевский
16:00-17:00 Цигун в Орехово-Борисово Сев., группа 9 м. Орехово ГБУ ТЦСО "Орехово" ул. Шипиловская, д. 9, корп. 2 тел.: +7 (495) 391-29-00 Преподаватель: Сергей Сергиевский
Пятница
09:00-10:00 Йога в Зябликово, группа 3 м. Шипиловская, Красногвардейская ГБУ ТЦСО "Царицынский" филиал "Зябликово" ул. Мусы Джалиля, д. 25а тел.: +7 (495) 394-60-22 Преподаватель: Сергей Сергиевский
11:15-12:15 Цигун в Бирюлево Восточном, группа 5 м. Царицыно, Пражская Культурный центр "Загорье" ул. Загорьевская, д. 1, корп. 1 тел.: +7 (495) 329-85-932 Преподаватель: Сергей Сергиевский
12:30-13:30 ЛФК в Бирюлево Восточном, группа 7 м. Царицыно, Пражская Культурный центр "Загорье" ул. Загорьевская, д. 1, корп. 1 тел.: +7 (495) 329-85-932 Преподаватель: Сергей Сергиевский
15:00-16:00 Цигун в Зябликово, группа 2 м. Шипиловская, Красногвардейская ГБУ ТЦСО "Царицынский" филиал "Зябликово" ул. Мусы Джалиля, д. 25а тел.: +7 (495) 394-60-22 Преподаватель: Сергей Сергиевский
16:00-17:00 Йога в Зябликово, группа 4 м. Шипиловская, Красногвардейская ГБУ ТЦСО "Царицынский" филиал "Зябликово" ул. Мусы Джалиля, д. 25а тел.: +7 (495) 394-60-22 Преподаватель: Сергей Сергиевский
ХОЧУ ЗАПИСАТЬСЯ!
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Движение есть жизнь!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Движение есть жизнь!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
КАК ЗАПИСАТЬСЯ?
Для того чтобы присоединиться к нашим занятиям, вам необходимо выбрать удобное время и место занятий, взять с собой предварительно заполненную заявку участника, социальную карту, а также справку об отсутствии медицинских противопоказаний. Приходить на занятия желательно в удобной спортивной одежде. Для занятий по йоге вам может потребоваться собственный коврик, а для цигуна - спортивная обувь. Ждем вас!
СКАЧАТЬ ЗАЯВКУ
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Ваше здоровье в ваших руках!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Ваше здоровье в ваших руках!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
О НАС ПИШУТ
Вот уже второй год подряд мы проводим бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике для московских пенсионеров в рамках социального проекта "Московское долголетие". Узнайте что пишут о нас в прессе!
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Присоединяйтесь к нам!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Сергея Сергиевского
Присоединяйтесь к нам!
Приглашаем московских пенсионеров на бесплатные занятия по йоге, цигуну и оздоровительной гимнастике
НАС ЗНАЮТ
НАМ ДОВЕРЯЮТ!
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
"Я очень благодарна Сергею за такие занятия они действительно́ для любого возраста. Мне 71 год, но после занятий просто хочется лететь такая легкасть, очень жаль что могу посещать только по субботам )) Остальные время занята внуками, а у меня их 6! ))"
Валентина Петровна, 71 год
17 октября 2019 г.
"Спасибо тренеру Сергиевскому Сергею. Очень полезные и приятные занятия. Сплошной позитив! Занимаюсь уже полгода. Чувствую улучшения здоровья и настроения! Благодарность также нашему ЦСО и нашим кураторам!"
Любовь Николаевна, 65 лет
15 августа 2019 г.
"Благодарим тренера Сергея Викторовича за полезные и интересные занятия. Надеемся, что они продолжатся и на следующий год. Просим ЦСО "Орехово" заключить договор с С.В. Сергиевским на 2019 год. Спасибо!"
Татьяна Ивановна, 58 лет
17 декабря 2018 г.
"Благодарим Сергея Сергиевского, просим добавить нас в группу в WhatsApp, чтобы мы могли получать видеозаписи упражнений и заниматься дома самостоятельно!"
Светлана Васильевна, 62 года
21 декабря 2018 г.
"Сергей! Спасибо за Ваши занятия, они мне очень помогают. Желаю Вам здоровья и счастья в жизни!"
Ирина Александровна, 71 год
19 апреля 2019 г.
"Огромное спасибо преподавателю Сергиевскому Сергею и организаторам этих занятий. Очень полезное и интересное мероприятие!"
Людмила Анатольевна, 58 лет
18 июля 2019 г.
"Спасибо Сергею! Замечательный преподаватель! Почти год хожу на занятия, отменяя все дела!"
Марина Олеговна, 73 года
1 августа 2019 г.
"Благодарю Сергея Сергиевского! Получаем здоровье, молодость, позитив, учимся новому. Занимаюсь уже год. Улучшилось настроение, здоровье. Благодарим ЦСО за такого тренера!"
Людмила Сергеевна, 60 лет
15 августа 2019 г.
"Я очень благодарна Сергею за такие занятия они действительно́ для любого возраста. Мне 71 год, но после занятий просто хочется лететь такая легкасть, очень жаль что могу посещать только по субботам )) Остальные время занята внуками, а у меня их 6! ))"
Валентина Петровна, 71 год
17 октября 2019 г.
"Спасибо тренеру Сергиевскому Сергею. Очень полезные и приятные занятия. Сплошной позитив! Занимаюсь уже полгода. Чувствую улучшения здоровья и настроения! Благодарность также нашему ЦСО и нашим кураторам!"
Любовь Николаевна, 65 лет
15 августа 2019 г.
"Благодарим тренера Сергея Викторовича за полезные и интересные занятия. Надеемся, что они продолжатся и на следующий год. Просим ЦСО "Орехово" заключить договор с С.В. Сергиевским на 2019 год. Спасибо!"
Татьяна Ивановна, 58 лет
17 декабря 2018 г.
"Благодарим Сергея Сергиевского, просим добавить нас в группу в WhatsApp, чтобы мы могли получать видеозаписи упражнений и заниматься дома самостоятельно!"
Светлана Васильевна, 62 года
21 декабря 2018 г.
"Сергей! Спасибо за Ваши занятия, они мне очень помогают. Желаю Вам здоровья и счастья в жизни!"
Ирина Александровна, 71 год
19 апреля 2019 г.
"Огромное спасибо преподавателю Сергиевскому Сергею и организаторам этих занятий. Очень полезное и интересное мероприятие!"
Людмила Анатольевна, 58 лет
18 июля 2019 г.
"Спасибо Сергею! Замечательный преподаватель! Почти год хожу на занятия, отменяя все дела!"
Марина Олеговна, 73 года
1 августа 2019 г.
"Благодарю Сергея Сергиевского! Получаем здоровье, молодость, позитив, учимся новому. Занимаюсь уже год. Улучшилось настроение, здоровье. Благодарим ЦСО за такого тренера!"
Людмила Сергеевна, 60 лет
15 августа 2019 г.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Если у вас возникли вопросы или если вы хотите оставить свой отзыв о наших занятиях, пожалуйста, свяжитесь с нами!
НАПИШИТЕ НАМ
Нажимая на кнопку выше вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных